En frisk mun tryggar ett bättre åldrande

Gemenskap, närhet, hälsa, att röra sig i naturen, god sömn – alla är viktiga faktorer för vårt välbefinnande. När en människa blir äldre minskar dock livsområdet och resurserna, och de glädjeämnen som finns kvar blir allt viktigare. Att kunna äta med en frisk och smärtfri mun är viktigt både för njutningen och upprätthållandet av hälsan. Det går endast att äta det man tycker om med en välskött mun och välskötta tänder. 

Eftersom munnen är det första steget i matsmältningen är munhälsa är av stor betydelse för näringstillståndet. God munhälsa möjliggör en mångsidig kost, effektiv tuggning och utnyttjande av näringsämnen. Friska tänder och friskt tandkött hjälper till att bryta ner maten i lagom små bitar. Personer som har smärta i munnen, saknar tänder eller har proteser som sitter illa kan börja undvika hårda eller fiberrika livsmedel såsom grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. Munproblem kan därmed leda till en ensidig kost. Då man föredrar mjuka livsmedel som är lätta att äta ökar ofta mängden socker och fett i kosten, och minskar intaget av viktiga vitaminer, mineraler och fibrer. 

God mat och en bra tuggfunktion aktiverar också salivutsöndringen. Saliven fuktar maten, underlättar sväljningen och påbörjar nedbrytningen av kolhydrater. En torr mun kan försvåra ätandet och öka risken för karies i tänderna. En torr mun försvårar till och med talet. 

Munhälsan ska dokumenteras i vårdplanen för äldre 

Karies i tänderna, tandköttssjukdomar och muninflammationer kan minska aptiten och göra det obehagligt att äta. Dålig munhälsa kan vara kopplad till till exempel diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar samt undernäring, särskilt hos äldre. Dålig munhygien och illaluktande andedräkt försvårar sociala kontakter oavsett ålder. 

Munhälsan bör också ombesörjas i de patientgrupper som inte kan ta hand om den själva. I vårdplanen för äldre är det nödvändigt att dagligen anteckna tandborstning med fluortandkräm, precis på samma sätt som annan tvättning och det stöd som behövs för detta. På samma sätt är det viktigt att vårdplanerna innehåller uppgifter om hur ofta och var den äldres mun granskas. Den nationella rekommendationen (Fastställande av undersöknings- och behandlingsintervall för munnen – God medicinsk praxis-koncensusrekommendation, på finska) innehåller anvisningar för regelbundna tandkontroller för alla olika befolknings- och patientgrupper. 

En god munhälsa stödjer både ett tillräckligt näringsintag och hela kroppens välbefinnande och utgör ett särskilt glädjeämne för äldre.